Höstterminen 2023 – här är schemat

Höstterminen börjar måndagen den 21 augusti.

Varmt välkomna att komma och yoga i min lilla studio i Stocksund. Man behöver inte kunna yoga för att yoga. I måndagsklassen är det lägre tempo och den passar alla, oavsett nivå. Alla klasser är ledda och därför lätta att följa och övningarna anpassas efter var och ens förmåga. Tveka inte att höra av er om ni undrar vilken klass som passar bäst.

Anmälan görs med mail till info@stinalevinyoga.com och genom att sätta in kursavgiften på bankgiro 772-5435, ange namn och gärna telefonnummer. Se priser längre ner. Om ni vill följa klasserna via Zoom, maila mig.

Terminen börjar v 34 och pågår tom v 50, med uppehåll v 44 samt stängt alla röda dagar.

Varmt välkomna

Stina

Mån 18.00-19.00 Hatha Yoga Bas Passar även nybörjare

Tis 18.00-19.15  Hatha Yoga Flow (klassen inställd 17/10)

Tis 19.30-20.30  Hatha Yoga Fokus på core, mage-bål-och ryggstabilitet (klassen inställd 17/10)

Ons 08.00-09.00  Ashtanga Yoga Ledd klass fram till 09.00, Mysore ( på egen hand ) för er som vill till ni är klara.

Tors 08.10-09.00  Hatha Yoga/Yin för mer eller mindre stela herrar Långsamt tempo med fokus på core, höfter och ryggar. Välkomna alla stela. Bra klass för löpare/cyklister/tennisspelare.

Fre 8.00-9.00 Hatha Yoga Flow (ingen klass 20/10)

KURSAVGIFT HÖSTTERMINEN 2023

Termin, 1 klass/v (16 ggr)                           3700.-

Termin, 2 ggr/v (32 ggr)                             4900.-

10 ggr (gäller 6 mån)                                   2500.-

Zoom 10 ggr inkl Vimeo (40+ videos)       2000.-

Terminskort eller 10-kort inkl Vimeo.        +300.-

Privat klass 60 min                                      1100.-

Privat klass 2-4 pers/60 min                       1400.-

alla priser är inkl moms

I yogan hittar vi balans mellan styrka, rörlighet och andning samtidigt som vi behåller linjeringen, hållningen. I klasserna vi kallar Hatha Yoga Flow linkas övningarna samman med andningen.  I klasserna vi kallar Hatha Yoga  är tempot lite lägre och vi stannar lite längre i varje övning. I Yin Yoga gör vi övningarna sittande eller liggande och stannar i en till flera minuter, detta för att släppa spänningar i stela muskler. Tema och övningar varieras från klass till klass. I Ashtanga Yoga gör vi en serie av övningar. Var och en utgår från sin nivå.

Yogastudion ligger på Ängsvägen/Ringen i Stocksund.

PRIVATA KLASSER

I en privat klass finns möjlighet att själv välja både tid och plats. Här anpassas klasserna till varje individs nivå och behov.

Om ni inte har möjlighet att komma till de fasta klasserna kan ni sätta ihop en egen grupp och komma till en tid ni själva väljer. Tiden går bra att variera under terminen.

Hör av er till info@stinalevinyoga.com ang tider. Avgift 1100.-/60 min, 2-4 pers 1400.-/60 min

FÖRETAGSKLASSER

Jag har även kurser ute på företag eller vi Zoom.

För mer info om företagskurser hör av er till info@stinalevinyoga.com

“Perfection in an asana is achieved when the effort to perform it becomes effortless…”