Vt-2023 börjar den 24 januari – Här är schemat

KLASSER VT-2023

Vårterminen börjar tisdagen den 24 januari.

Nytt år, nytt schema, varmt välkomna att komma och yoga med oss under våren. Alla klasser är ledda och därför lätta att följa och övningarna anpassas efter var och ens förmåga. Tveka inte att höra av er om ni undrar vilken klass som passar bäst.

Anmälan görs med mail till info@stinalevinyoga.com och genom att sätta in kursavgiften på bankgiro 772-5435, ange namn och gärna telefonnummer. Se priser längre ner.

Alla som kommer till studion är naturligtvis fullt friska. Om ni vill följa klasserna via Zoom, maila mig.

Terminen börjar v 4 och pågår tom v 23, med uppehåll v 9 och 15 samt stängt alla röda dagar.

Tveka inte att höra av er om ni har några frågor.

Varmt välkomna

Stina


Tis 16.30-17.30 Hatha Yoga

Tis 18.00-19.15  Hatha Yoga Flow 

Tis 19.30-20.30  Hatha Yoga Slow Fokus på core, mage-bål-och ryggstabilitet


Ons 7.30-8.30 Hatha Yoga 

Ons 18.00-19.00 Hatha Yoga Grund Enkla grundövningar som passar alla (10 ggr, 25/1-29/3)

Tors 7.00-8.00 Hatha Yoga Flow även via Zoom

Tors 8.10-9.00  Hatha Yoga/Yin Långsamt tempo med fokus på core, höfter och ryggar. Välkomna alla stela. Bra klass för löpare/cyklister/tennisspelare. Herrar har förtur till den här klassen.

Fre 8.00-9.00 Hatha Yoga Flow 

Kursavgift vårterminen 2023

Termin, 1 klass/v (18 ggr)                           3700.-

Termin, 2 ggr/v (36 ggr)                             4900.-

10 ggr (gäller 6 mån)                                   2500.-

Zoom 10 ggr inkl Vimeo (40+ videos)        2000.-

Terminskort eller 10-kort inkl Vimeo.        +300.-

Privat klass 60 min                                      1100.-

Privat klass 2-4 pers/60 min                       1400.-

alla priser är inkl moms

Alla klasser är alignbased vinyasa, vilket betyder att vi utgår från kroppens linjering och rör oss därifrån. Vi finner balans mellan styrka, rörlighet och andning samtidigt som vi behåller linjeringen, hållningen. I klasserna vi kallar Hatha Yoga Flow linkas övningarna samman med andningen. Tema och övningar varieras från klass till klass. I klasserna vi kallar Hatha Yoga Slow är tempot lite lägre och vi stannar lite längre i varje övning. I Yin Yoga gör vi övningarna sittande eller liggande och stannar i en till flera minuter, detta för att släppa spänningar i stela muskler. Var och en utgår från sin nivå.

Yogastudion ligger på Ängsvägen/Ringen i Stocksund.

PRIVATA KLASSER

I en privat klass finns möjlighet att själv välja både tid och plats. Här anpassas klasserna till varje individs nivå och behov.

Om ni inte har möjlighet att komma till de fasta klasserna kan ni sätta ihop en egen grupp och komma till en tid ni själva väljer. Tiden går bra att variera under terminen. Det går också att träffas via Zoom.

Hör av er till info@stinalevinyoga.com ang tider. Avgift 1100.-/60 min, 2-4 pers 1400.-/60 min

FÖRETAGSKLASSER

Jag har även kurser ute på företag eller via Zoom

För mer info om företagskurser hör av er till info@stinalevinyoga.com

“Perfection in an asana is achieved when the effort to perform it becomes effortless…”